Əldənət əldən qədər istirahət lazımdır: fırtınanın səsi sonra təklik və ya təklikdən sonra fırtına «Əldənət» sözünü eşitməkdən sonra bizin qarşımıza qədim bir şəkil çəkilib: qədim kərpic kərək, veranda çay, ən çox serial və heç vaxt yerindən çıxmayan bir insan. İdillia? Belki. Lakin çoxsaylı insanlar üçün bu təsvir cəhənnəmdir. Əldənət yaşları — bu yalnız «sonuncu mərhələyə çıxmaq» deyil. Bu, yeni bir həyatın başlanmasıdır. Əldənət yaşlarına istirahət lazımdır deyən sual nəinki retorik, həm də çətin, qeyri-müəyyən və çox şəxsiyyətli bir sualdır. Bəzilərinə əldənət yalnız istirahət kimi lazımdır, digərlərinə isə yeni bir başlanğıc üçün bir şans kimi lazımdır. Biz aydınlığa gələk. «Xoşbəxt əldənət» mifinin yalanı: hansı qəbildən lazımdır? «Xoşbəxt əldənət» termini bizin mənətkarında çox dərin köklənmışdır. Biz əllərindən əllərə əmək edirik, vergi ödəyirik, övladlarımızı böyüdürük, və sonra dövlət bizə heç nə etmək üçün hüquq verir. Bu, mükafat kimi səslənir. Lakin mükafat deyil mi? Çoxsaylı insanlar əldənətə çıxanda çox qısa müddət ərzində bunu anlayırlar ki, struktura, məqsədlər və sosial əlaqələrin olmaması onları daha çox dağıdır, ki bu da əməkdaşlıqdan çox. Onlar üçün istirahət azadlıq olmayıb, təmizxana olub. Tədqiqat göstərir ki, aktiv fəaliyyətin aniq dayanması depressiyə, kognitiv funksiyaların itirilərinə və hətta fiziki sağlamlığın pisləşməsinə gətirib çıxara bilər. Qəbildən qəbildən qarşıdan qarşıya qoyduqda, o qəbildən qəbildən məqsədlər qoymağa başlayanda insanın məzmunu yavaşlayır, vücudu tonusunu itirir. Bu səbəbdən bəzilərənə görə əldənət — bu yalnız istirahət deyil, həm də imtihan. Burada ən böyük sual: hansı qəbildən istirahət lazımdır, hansı qəbildən isə yeni fəaliyyət lazımdır? İstirahətin fiziologiyası: səbəb nədir? Başlayaq, istirahət əsas fizioloji tələbatdır. Onilliklər boyu qatışmış işdən sonra orqanizmin təmizlənməyə ehtiyacı var. Etraf qərb, qəlb, sinir sistem — hamısı azad rejim tələb edir. Xüsusilə iş fiziki işlərlə bağlı olsa, zərə ... Читать далее